福州女性乳腺增生该怎么预防呢

　　福州女性乳腺增生该怎么预防呢?福州福兴妇产医院的医生介绍，在我们的日常生活中，女性的乳腺增生是十分常见的。那么，福州女性乳腺增生该怎么预防呢?下面，我们就一起来做个了解吧!

　　福州女性乳腺增生该怎么预防呢：

　　1、多运动，防止肥胖提高免疫力。

　　2、避免引产，产妇多喂奶，能防患于未然。

　　3、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

　　4、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

　　5、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆有名，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　6、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。

　　诱发女性乳腺增生有何原因:

　　1、产后不哺乳,乳喂养能增加婴儿的抵抗力，增进母婴感情交流，还能降低乳腺增生和乳腺ai的发病概率。》》》乳腺增生的检查方法有哪些呢

　　2、高龄未婚、初产年龄过大,临床资料看，高龄未婚和初产年龄过大的妇女的乳房小叶增生发病概率高于适龄婚育的妇女。

　　3、多次流产 因为怀孕6周时，胚胎绒毛分泌的雌激素和孕激素会刺激乳腺增生，若多次做引产，增生的乳腺组织不易萎缩，更难恢复原状而形成乳腺小叶增生。

　　4、性生活过稀,房对女性来讲，不仅是哺乳器官，同时也是一种性器官。性生活时，乳房也会发生周期性变化，处于兴奋时，乳房静脉充血，乳房增大、丰满，乳晕充血，乳头勃起，性高潮后，上述表现逐渐恢复。这些反应对乳腺功能是一种调节。如果长期缺乏性生活，容易诱发乳腺小叶增生和乳腺ai的发生。

　　5、长期情绪不良,数有情绪焦虑、紧张、不安、易怒等个性的患者，她们对外界各种刺激缺乏冷静的思索，反应过于强烈，情绪激发后很难平静下来。由于强烈的情绪反应而影响了正常的社会适应，使其经常处于心境恶劣状态，从而导致丘脑--垂体--卵巢轴功能的紊乱，造成雌激素偏高，黄体酮不足，引起乳房结构的紊乱，而致乳腺小叶增生。

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