福州月经不调要怎么预防

　　福州月经不调要怎么预防?月经不调是女性中常见的现象，月经不调不仅对女性的身体造成了极大的影响，还会导致女性不孕的发生，影响家庭的幸福。那么，要怎么预防月经不调呢?下面我们请福州福兴妇产医院医生来为我们介绍一下。

　　福州月经不调要怎么预防：

　　1、调整好心态。

　　女性长期精神压力过大或情绪不良也是会导致月经不调的，这时候女性要注意调整好自己的心态，要注意保持健康良好的心态，建议女性可以适量运动一下，这样也是能帮助缓解压力的。

　　2、生活有规律。

　　女性要注意养成良好的生活习惯，要避免熬夜、过度劳累，让自己的生活变得有规律，每天要保证有充足而优质的睡眠，要做到劳逸结合。

　　3、防止受寒。

　　无论什么时候，女性都应该要避免小腹受寒，不要长期在空调和风扇底下吹风，天冷了就要注意保暖。月经时期要避免接触凉水，以免受寒和感冒。

　　4、多吃滋补食物。

　　要想预防月经不调，女性在饮食上也要多注意，要补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃滋补性的食物，还要适量补充蛋白质、维生素，避免接触生冷、刺激、高热的食物。 >>>福州月经不调的症状

　　那么，月经不调对女性有哪些危害?下面由福州福兴妇产医院的医生为你解答。

　　1、失血性贫血：月经不调的危害可由于长期月经过多或不规则出血，导致失血性贫血，出现头晕、乏力、心慌、气急等现象，严重者，还有可能危及生命。

　　2、头痛：据调查，头痛作为一种较为常见的疾病，女性头痛的发病概率要比男性高，这与女性独有的生理特性有关，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%。

　　3、导致不孕：月经不调本身不会导致不孕，但是月经不调往往是由妇科疾病引起，这些疾病如果不及时治疗，就会导致不孕。月经不调很可能就是不孕症的信号。不孕症伴随着各种各样的月经问题，月经不调往往伴随着不孕症的发生。

　　4、导致病情恶化：很多女性月经不调是由某些妇科疾病引起，其中较常见的是子宫肌廇、卵巢囊肿，如果不及时治疗就会导致病情恶化，增加治疗难度。

　　以上就是福州福兴妇产医院医生关于对“福州月经不调要怎么预防”的介绍，希望对您有所帮助。文章内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据。一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导。如果您还有疑问，可点击我院在线客服，或者拨打健康热线：4006485888。