福州女性患上月经不调的症状是什么呢

　　月经不调表现为月经周期或出血量的异常、或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。所以女性朋友应重视，积极做好日常的预防工作，这样才能远离月经不调。那么，福州女性患上月经不调的症状是什么呢?下面由福州福兴妇产医院的医生为大家详细的介绍下。

　　月经不调的症状

　　1、月经量少：月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净。如果通过使用卫生巾来衡量，每次月经一包都用不完，则属经量过少。

　　2、月经量多：如果经血量过多，换一次卫生巾或纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌。

　　3、月经稀发：月经稀发是指月经周期后延，超过35天以上者。

　　4、月经不来：与月经有关的器官包括子宫、卵巢、垂体及下丘脑，其他一个环节发生障碍都可能出现闭经。

　　5、月经延长：女性的经期超过7日以上，甚至2周方净者，称为月经延长。

　　日常生活中如何调理月经不调?

　　1、调整好自己的心态：

　　有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

　　2、多吃含有铁和滋补性的食物：

　　如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

　　3、保持良好的生活习惯：

　　女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

　　4、缓解精神压力：

　　缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

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