女性月经量少要怎么调理

 　　女性月经量少要怎么调理？很多女性月经量少并不是因为疾病的问题，而是因为平时不好的一些生活习惯导致的，只要养成健康良好的习惯，就能改善月经量少这一问题，那么我们来一起看看女性月经量少要怎么调理，下面由福州福兴妇产医院为您解答。

　　女性月经量少要怎么调理

　　1、避免过度劳累

　　女性如果一直处于疲劳的状态下，身体的各个器官都会受到一定的影响，同时也会影响机体的新陈代谢。所以女性朋友要注意不要过度劳累，尽量劳逸结合，保证充足的睡眠，做到不熬夜。

　　2、注意饮食

　　女性在月经来潮前的一周内，不要吃一些凉性或者辛辣等具有刺激的食物，尽量多吃一些富含纤维素的食物，有补血养气的作用，调理月经。

　　3、注意保暖

　　女性朋友要注意保暖，尽量不要穿露脐装，天气凉的时候要及时增添衣物，特别是脚部，容易受凉，不要总是光脚不穿袜子。 》》》来月经有黑色血块怎么了

　　4、注意卫生

　　女性在平时就应注意个人卫生，尤其是在经期时更要保证私处的干净。尽量选择纯棉、透气的内裤，做到勤换勤洗，经期时也不要同房。

　　5、调理情绪

　　月经会随着女性的心情波动而发生改变，如果长期处于焦躁、烦闷，或是情绪起伏大的状态下，很容易就会出现月经周期紊乱、月经量少等现象。所以女性朋友要学会调节自己的情绪，保持良好的心态和心情。

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