福州月经不正常该怎么调理

　　福州月经不正常该怎么调理?女性月经不正常常常很令女性苦恼。那么，月经不正常该怎么调理呢?下面由福州福兴妇产医院为您解答。

　　月经不正常该怎么调理：

　　1.生活环境

　　生活环境是较容易对人产生影响的环境之一，生活在温馨调和的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康覆。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。所以营造好的生活环境，对身心健康有很大的影响。

　　2.合理饮食

　　饮食是日常生活中调理身体的较佳办法，合理饮食，不只要在意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等停止选择。脾虚胃弱而形成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。因而，合理饮食，在月经病的调养中具有非常重要的作用。大葱、韭菜、蒜、辣椒等食物，性味均属辛热，少食有健脾通阳成效，可配用于月经病之属于寒证者;各种水果及一些瓜类，性味多偏寒凉，不宜在月经期过多食用。

　　3.心情愉悦

　　心情可以在一定水平上影响人体的内分泌系统，月经病患者心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有不少患者会产生恐惧与慌张的心理。还有痛经的表现。患者应本人调理肉体，坚持心情酣畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要坚持良好的心理状态。

　　4.运动适度

　　运动是加强抵御力，预防疾病的较佳办法，多参与活动，还有助于疾病的康覆，防止过于闲适，形成懒散，应养成良好的生活起居规律。经过适度的劳动，以协助气血运转，加强机体的抗御才能，但是要留意，不要过度劳累。

　　少女月经紊乱的原因有哪些：

　　1、卵巢没有发育成熟

　　少女卵巢还未发育成熟，就无法很好地控制身体的内分泌系统，从而就使得月经无法形成规律，从而出现月经紊乱的状况。这样的月经紊乱状况多属于正常状况，随着少女卵巢发育成熟，月经周期也会逐渐规律。

　　2、少女缺乏保健知识

　　教育的缺失使得很多少女缺乏生殖保健方面的知识，这方面保健知识的缺乏就无法做好经期的保健，使得不少少女在经期受凉，吃冷的瓜果、冷饮等，亦或者是没有做好经期的卫生，造成生殖道的细菌感染，影响到女性正常行经。

　　3、药物的影响

　　少女本身患有某种疾病，在医生的指导下服用药物可能会影响到少女正常行经，导致月经紊乱、暂停，一般药物停止服用后月经就会恢复来潮。