福州怎么有效预防闭经方法

 　　福州怎么有效预防闭经方法?闭经是一种危害身心健康的生理疾病。那么你知道如何有效预防闭经方法呢?　　闭经分原发性闭经和继发性闭经两种。生理性闭经是一种正常的生理现象，与疾病无关，对健康无害，而原发性和继发性闭经却往往与某些疾病有关。那么，怎样预防闭经的发生?下面由福州福兴妇产医院为您解答。

　　预防闭经的方法

　　1.做好避孕工作，避免近期多次刮宫。

　　2.避免结核感染，并早期进行治疗，是预防由于结核感染而引起闭经的关键。

　　3.产后哺乳不应过久，以延长哺乳时间来达到避孕目的的做法，更是不可取的。 》》》福州三个月没来月经怎么回事

　　4.医生手术操作应轻柔，避免过度损伤子宫内膜，亦可预防一部分生育年龄妇女的子富性闭经。

　　5.加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。

　　6.经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。经期身体抵抗力弱，避免重体力劳动，注意劳逸适度，协调冲任气血。经期不服寒凉药。

　　发生闭经后女性该如何正确调养?

　　1、调整自己的心态，心情舒畅。女性朋友们发生闭经状况后不要过度焦虑，首先要调整自己的心态，让自己保持积乐观的心态，远离紧张、压抑等负面的情绪与心态，这对于身体行经调理有很大的帮助。

　　2、调整饮食，科学饮食。健康的饮食习惯能够调理女性身体机能，对于闭经的调养有帮助。闭经的女性朋友要不挑食、不偏食，多吃富含高蛋白的食物，肥胖的女性要控制自己的饮食，少吃甜食、高脂肪的食物，以消除过多的脂肪对身体内分泌代谢的影响，恢复月经周期。

　　3、规律生活。规律的生活习惯是为健康的，闭经的女性调养身体要做到这一点，规律作息与饮食，调整身体内分泌，促进月经恢复。