福州痛经的护理措施有哪些

 　　福州痛经的护理措施有哪些?在我们身边有不少女性在月经期间又痛经的现象，每个人的痛经严重程度不同，给患者带来的影响也不一样，及时到医院治疗可以让患者的月经 早日恢复正常，避免健康和生活受到更严重的影响，同时生活中采取科学的措施进行护理可以加速患者的康复。下面由福州福兴妇产医院为您解答。

　　痛经的护理措施有哪些呢?

　　1、注意腹部的保暖，可用热水袋热敷或贴暖宝宝，以缓解疼痛;

　　2、注意卧床休息，避免进行剧烈的运动和过度劳累，以免刺激子宫强烈收缩加重痛经;

　　3、保持心情愉悦，可听一些舒缓的音乐或做动作较缓和的瑜伽;

　　4、注意阴道的卫生，勤换洗内裤，避免感染。 》》》福州痛经的原因有哪些

　　生活中要怎么预防痛经呢?

　　(1)学习掌握月经卫生知识：月经的来临，是女子进入青春期的标志，然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解，会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发痛经。

　　因而建议女青年多学习一些有关的生理卫生知识，解除对月经产生的误解，消除或改善不良的心理变化，是预防痛经的首要问题。

　　(2)生活起居要有一定规律：“要保持身体健康，就要遵守一定的法度，适应自然环境的变化，饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排，方不致生病。

　　妇女由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有一定的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。

　　(3)积极做好五期卫生保健：五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期，妇女抗御病邪的能力降低，易于导致病邪的侵害而发病。