福州月经量少怎么调理好

　　福州月经量少怎么调理好?月经反映卵巢和子宫内膜情况，引起月经不调有很多原因，如内分泌 失调、服药、子宫疾病、妇科炎症 ，还有饮食、气候、情绪等都可以影响月经周期。那么，月经量少怎么调理好?下面是福州福兴妇产医院医生的介绍。

　　月经量少的原因有哪些?

　　福兴妇产医院医生表示，引起女性月经量过少的原因非常多，以下就是相关性的原因分析。

　　1、过度节食：女性过度节食，导致营养不良，也会导致月经量少。

　　2、休息不好：女性在月经期间不能保证良好的睡眠，女性容易发生月经量少，因为女性在经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分抽缩，就会产生月经量少，甚至闭经。

　　3、情绪影响：女性生气或遭受严重的心理创伤，这些因素都容易导致少女月经量少。

　　4、内分泌因素：导致月经量少常见原因的是内分泌因素，如各种激素分泌异常或不排卵等。

　　5、子宫内膜因素：月经量少可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等。

　　福州月经量少怎么调理好?

　　1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

　　2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

　　3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

　　4、注意卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

　　5、放松心情。中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。

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