福州月经不调吃什么好

　　福州月经不调吃什么好?月经是女性朋友的一种正常生理现象，福州福兴妇产医院医生指出，女性月经不调并非偶然，如果女性出现月经没有如期而来，且推迟超过了7天以上的话就要引起重视了。那么，福州月经不调吃什么好?请看下文的具体介绍。

　　福州月经不调吃什么好?

　　福州福兴妇产医院妇科医生表示，女性如果出现月经不调，其表现为不规则的经期提前或推后,出血量不正常而且经期延长等。如果出现月经不调，女性朋友在饮食上需要注意以下几点：

　　1、不要吃辛辣刺激性的食物：很多女孩子喜欢吃辣，甚至是无辣不欢。但月经期间进食辛辣的食物容易引起盆腔血管收缩，造成经血量过少甚至突然停止，长此以往，会发生痛经或月经紊乱的可能。

　　2、避免生冷寒性食物：生冷寒性的食物易导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。

　　3、可以食用纤维素丰富的食物：纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用，增加血液中的镁含量，能改善月经不调的情况。

　　4、可多食用含铁，营养的食物：月经期间由于出血量多，所以需要及时补充铁元素，避免造成缺铁性贫血。避免营养不良造成月经不调。 >>>女性月经不调该如何调理

　　那么，究竟月经不调是怎么引起的?福州福兴妇产医院医生表示，许多妇科疾病都会引发女性出现月经不调，所以对于月经不调女性要及时重视。而引发女性出现月经不调的主要因素有：

　　一、炎症刺激：如果女性患有妇科炎症，长期的刺激,会影响子宫内膜的剥脱、再生与修复,以及子宫血管的收缩,从而导致月经周期不规则、月经量过多、经期流血时间延长或阴道不规则出血等月经不调现象。

　　二、内分泌失调：如果女性内分泌紊乱，会容易导致激素调节出现障碍，引起月经不调。

　　三、子宫、卵巢疾病影响：如果女性患有子宫肌廇、卵巢囊肿、多囊卵巢综合征等疾病，常会影响到体内激素平衡，也会影响子宫，往往容易引发月经过多，以及经期延长。

　　当然，医生也表示，除了这些因素会引发女性月经不调之外，生活中，如果女性朋友长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤也会容易引发月经不调，还有要注意的是，如果女性在经期受寒冷刺激，劳累过度，嗜好酒烟等等都容易引发女性月经失调或痛经、闭经。

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　　福州福兴妇产医院座落于风景名胜鼓山脚下，前身是福州福兴医院，是经卫生主管部门批准成立的面向女性、婴幼儿为主要服务对象，以妇科、产科、不孕不育专科和儿科为主的专科型医院。医院集医疗、预防、保健、康覆和交流于一体，首倡“体验医疗”的全新理念，专注提供专业、人文、感动心灵的妇婴健康服务。