福州要怎么远离月经不调

　　福州要怎么远离月经不调?季节交替，天气变化大，女性情绪容易受到影响，如果不善于调适，不善于排解不良情绪，很容易损耗气血。导致月经不调，那么，在日常生活中我们应该要如何预防月经不调呢?下面我们请福州福兴妇产医院医生来为我们介绍一下。

　　福州要怎么远离月经不调：

　　1、尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　2、必要时去看医生：如果月经过多，持续出血24小时后没有减少，而且出血量变大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　3、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。

　　4、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　5、调整自己的心态：如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。>>>福州月经不调的检查项目

　　那么，月经不调要怎么调理呢?下面由福州福兴妇产医院的医生为你解答。

　　1、经前调气：气顺血和、症状自消

　　很多女性在行经之前，自觉心烦易怒、乳房胀痛，这是气行不畅，肝郁气滞的典型症状。情志不舒，肝气不顺，经欲行而瘀滞，则乳房胀痛。故以调气为先，在月经来之前的一周以中药汤剂配“经灵散”调理，气血顺和，症状则缓解。

　　2、经期调血：调和脾胃、引血归经

　　治血先治脾。脾主生化，脾胃一旦虚弱了，生化之源匮乏，血液来源不足，就会血海空虚，引起月经不调。一般来讲，月经期间不服药。但是痛经、血滞、有崩漏症的必须遵循“急者治标、缓者治本”原则。脾气虚则血不固，就会出现月经淋漓不断、逾期不净、崩漏等。故补气健脾，引血归经。

　　3、经后调补：滋养肝肾、补气养血

　　调经肝为先。经后失血，气血较虚，要适时而补。肝藏血，女以血为本，肾藏精，是孕育之根。因此，治疗月经不调，要以滋补肝肾、补气养血为本。按中医调养原则，月经调理正常了，可根据体质调配一些养生膏方，如十全十美膏、暖宫调经膏等，健脾固本，补气养血，促进健康。

　　以上就是福州福兴妇产医院医生关于对“福州要怎么远离月经不调”的介绍，希望对您有所帮助。文章内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据。一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导。如果您还有疑问，可点击我院在线客服，或者拨打健康热线：4006485888。