怎样预防子宫肌瘤

 　　怎样预防子宫肌瘤?年龄是子宫肌瘤形成的关键，而这种情况很多的时候都是发生在已经生过孩子的女性身上，这种情况是比较常见的，多见于30-50岁女性，很少见于青春期女性患有子宫肌瘤，绝经后子宫肌瘤发生萎缩或者消退，那么怎样预防子宫肌瘤?下面由福州福兴妇产医院为您解答。

　　怎样预防子宫肌瘤：

　　1、培养健康的生活习惯：抽烟、作息时间混乱都是导致子宫肌瘤发生的重要原因，因此养成健康的生活方式、形成有规律的生活是预防子宫肌瘤较有效的方式。

　　2、合理饮食：饮食均衡营养，避免因微量元素摄取不足或利用障碍导致子宫肌瘤覆发。多吃五谷杂粮、水果、时鲜蔬菜，坚持低脂肪饮食。 》》》女性子宫肌瘤都有哪些危害

　　3、自我调节：子宫肌瘤的发生与女性负面情绪有直接关联。因此学会自我调节，保持积极乐观的心态，避免不良生活情绪对自己的影响。

　　4、注意避孕，严防人流伤害：子宫肌瘤的发生与人流次数呈正相关性，采取积极有效的避孕措施显得尤为重要。

　　5、注意月经期卫生保健：在月经期，要保持外阴清洁，避免经期同房。

　　6、适当运动：加强锻炼，增强身体素质。