福州做人流后怎么健康饮食

　　福州人流后怎么健康饮食?为了促进人流尽快恢复，人流后要注意饮食，那么人流后怎么健康饮食呢?下面就让福州福兴妇产医院的医生告诉大家。

　　(1)人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　(2)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5～2克，每日量约100～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制等。

　　(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。》》》福州什么人适合做无痛人流术

　　人流手术后女性注意什么

　　Di一、补充营养，尽管无痛人流和传统手术相比有创伤更小等优点，但毕竟是生理上的有创行为，因此无痛人流术后不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜;

　　第二、调节心理，无痛人流后的心理调节同样重要。通常，在经历了流产后，女性会产生抑郁、沮丧、哭泣、烦躁、失眠等一系列精神症状，其实这多是因为妊娠前后体内激素水平发生变化引起的。首先应正确认识和接受流产后的恐惧、悲痛及内疚等情绪变化，了解到这种变化会随着时间消退。为了缓解情绪变化给自己带来的不适，可以寻求适当的宣泄方式，如哭泣和倾诉等;

　　前无痛人流是终止妊娠的常用方法，虽然无痛人流是安全、可靠、无痛的。但是，如果无痛人流术后不注意保养，很容易留下后遗症的。那么无痛人流后要注意哪些问题呢?妇科医生就来讲解一下这个问题。

　　第三、节制性生活，节制性生活非常必要，因为无痛人流术后若过早同房，易造成术后子宫收缩不全、术后大出血、急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。

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