福州坐小月子饮食上要注意哪些

　　福州坐小月子饮食上要注意哪些?人工流产后需要休息2周，并预防着凉和感冒，多吃富有营养的食物，使身体尽快恢复正常，坐小月子虽不然坐月子一样麻烦，但是一些事项也是要注意的，那么，坐小月子在饮食上要注意哪些?下面由福州福兴妇产医院的医生为你解答。

　　福州坐小月子饮食上要注意哪些：

　　一、用饮食来对抗感染

　　适当的饮食能为创伤的机体补充所需的抗感染物质，维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。维生素A主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。

　　二、补血补气靠饮食

　　人工流产之后常出现虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所，因此需要进行气血双补。像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。

　　三、舒缓心绪的营养要诀

　　人工流产前后女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，超乎寻常的焦虑挺折磨人的，适当的饮食调理或许就能解开心结，好的快乐和自信。>>>福州月子期间不能吃哪些零食

　　那么，坐小月子要注意哪些?下面我们请福州福兴妇产医院医生来为我们介绍一下。

　　1、一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。

　　2、准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。

　　3、前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)

　　4、洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。

　　以上就是福州福兴妇产医院医生对于“福州坐小月子饮食上要注意哪些”的详细介绍，文章内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据。一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导，如有其它疑问，可与在线客服进行交流或者拨打健康热线400-648-5888，也可以直接与在线客服一对一交流。