福州人流坐月子要如何调养

　　福州人流坐月子要如何调养?因为流产对身体有一定的损伤，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。那么，福州人流坐月子要如何调养?下面是福州福兴妇产医院医生的介绍。

　　福州人流坐月子要如何调养?针对这个问题，福兴妇产医院医生的介绍如下：

　　福兴妇产医院医生称：流产直接导致失血，而疼痛、紧张又伤气，气血亏是自然而然的事情，而补血补气又全得靠饮食，这便为黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等补养气血之品提供了用武之地。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用。故这些都应纳入流产后的食谱之中。

　　(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　(2)人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 >>>人流后要休息多久

　　那么，流产后小月子注意事项有哪些?我们一起通过福兴妇产医院医生的介绍去了解下：

　　1.注意休息。怀孕小于13周的流产一般建议休息两周，超过13周以休息四周为宜。休养时应多吃鱼、蛋、豆制品等蛋白丰富的食物和新鲜蔬菜，以及大枣、枸杞等补血食品。适当下地活动，以利于子宫腔内积血和蜕膜的排出。

　　2.注意卫生。小产后易受病菌侵袭，所以要注意外阴卫生，避免性生活，以免感染。

　　3.观察出血和腹痛。阴道出血头3天的量与月经量相似或略少，大多一周后血止。如果出血多或持续时间超过两周，则需要去医院。流产后小腹会隐痛，但不用紧张。如果持续疼痛，伴发烧、阴道出血、分泌物多有异味等症状则要考虑感染可能，需就医。

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