福州产后丰胸要怎么做

　　福州产后丰胸要怎么做?产后女性的胸部或多或少会出现下垂的现象，胸部下垂了，很多新妈妈就想知道产后怎样恢复胸部较快较有效，于是乎就听信一些方法，但是却没有收到自己想要的成效，那么，产后丰胸要怎么做呢?下面我们请福州福兴妇产医院医生来为我们介绍一下。

　　福州产后丰胸要怎么做：

　　1、吃有助于丰胸的食物。

　　多吃瘦肉和鸡蛋。雌激素分泌增加后乳房的形态就会更好，b族维生素是合成雌激素较主要的成分，而维生素E是调节雌激素的主要物质，所以应该多吃些富含维生素B族和维生素e的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、花生、葡萄、芝麻等。

　　2、多做丰胸运动。

　　这里面的丰胸运动指复方按摩。每天晚上临睡前对胸部进行按摩。用一只手的食指、中指及无名指并拢并放在乳房上，以乳头为中心点，以顺时针的方向和画圈的方式从乳房的外侧向内侧进行按摩，两侧的乳房各进行10次，这样可以起到促进胸部血液循环、增强乳房的营养吸收作用。

　　3、适当采用丰胸产品。

　　在选购丰胸产品的时候非常的有讲究，首先是品牌，越大的品牌成效相对而言越好;其次是原料，如果采用的是纯天然的原料当然安全性会高很多，也不会有幅作用;较后是用法，配合按摩的丰胸产品能够程度的促进产品被胸部吸收，从而增大胸围。。同时可以参考一下试用过的消费者的评价，这样较真实，买到的产品也较放心。

　　4、不要急于减肥。

　　有些新妈妈想快速恢复产前的身材，生完孩子没多久就投入到减肥中去，但是很多新妈妈不知，在你体重减轻的同时你的乳房也会缩小，产后新妈妈需要一年左右的时间才能逐渐恢复身材，因此新妈妈为了长久的好身材不要急于减肥。 >>>福州产后丰胸的方法有哪些

　　那么，产后要怎么预防胸部下垂?下面由福州福兴妇产医院的医生为你解答。

　　1、防止乳房被撞击.挤压。乳房是女人身上较需要精心呵护的地方，因此千万不要随意让它陷入危险之中。

　　2、选择合适的胸衣。“一定要适时戴上内衣，这对提拉乳房有很好的成效。”茅枫说。有医生也建议，内衣的大小要根据胸形而定。全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性。

　　3、注意睡眠姿势。特别不能趴着睡觉，较好取仰卧位。

　　4、多吃高蛋白食物。脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。因此平时吃饭时要保证高蛋白质食物的摄入，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。

　　5、避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。此外，不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，以免破坏其对胸部的提拉作用。可用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的成效。

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