福州盆底康覆的好处是什么

　　福州盆底康覆的好处是什么?福州福兴妇产医院的医生介绍说，生完孩子的女人的盆底都处在一个损伤的状态。那么，福州盆底康覆的好处是什么呢?下面，我们就一起来做个了解吧!

　　福州盆底康覆的好处是什么：

　　怀孕和分娩，是造成盆底肌损伤很重要的原因之一，十月怀胎，随着胎儿逐渐长大，作用在盆底肌肉上的力量也随之增大，盆底肌肉弹性极限受到挑战，分娩时盆底肌肉又进一步受到胎儿的挤压和撕扯。另外，如果怀孕期间体重增加过多，例如超过20千克(一般建议控制在12.5千克以下)，以及多次生育，胎儿巨大，分娩时出现难产，使用产钳更易造成盆底肌受损。

　　一旦盆底功能受损，盆腔内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应的功能障碍，如阴道松驰、盆底肌器脱垂、大小便失禁、性生活障碍。

　　盆底肌肉康覆训练不仅能帮助产妇恢复身材，更重要的是，产后42天以后对盆底8块肌肉的针对性训练，能够减轻膀胱脱垂和子宫脱垂，能把因生育引起的更年期尿失禁可能性降到低。

　　此外，产后盆底肌肉康覆的直接成效是对产后阴道松弛的治疗，以提高生育后夫妻性生活质量。盆底肌肉康覆锻炼以其无损伤、痛苦小、安全、有效等优点逐渐被人们所接受。》》》产后盆底康覆要注意哪些事项

　　产妇如何修复受损盆底肌肉：

　　医生指出，如果受损的盆底肌肉不及时恢复，在女性进入更年期时，随着整个身体生理功能的下降，漏尿、子宫脱垂等现象会更加严重。产妇修复受损盆底肌肉应该注意以下几点：

　　一、收缩运动：产妇在生完小孩之后，可以适当做一些简单运动，如仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，然后收缩阴道，夹紧阴道，保持数秒钟，之后在放松，反覆重复多做几次。时间可以逐渐加长，对恢复盆底有很好的帮助。

　　二、憋住小便：产后产妇在小便的过程中，尽量有意识地屏住憋住几秒钟，中断排尿，然后稍作停息之后再继续排尿如此反覆，盆底在经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

　　三、提肛运动：在想要排便的时候，是能憋住大便，并坚持做提肛运动。如此经常反覆，可以很好地锻练盆腔肌肉。

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　　福州福兴妇产医院座落于风景名胜鼓山脚下，前身是福州福兴医院，是经卫生主管部门批准成立的面向女性、婴幼儿为主要服务对象，以妇科、产科、不孕不育专科和儿科为主的专科型医院。医院集医疗、预防、保健、康覆和交流于一体，首倡“体验医疗”的全新理念，专注提供专业、人文、感动心灵的妇婴健康服务。