福州盆底康覆训练要怎么做

　　福州盆底康覆训练要怎么做? 女性盆底主要由三层肌肉和筋膜组成，起封闭骨盆出口，承载和支持盆腔内器官的功能。盆底功能的好坏与多种妇科疾病直接相关，并影响女性生活质量。那么，产后盆底康覆训练应该要怎么做呢?下面由福州福兴妇产医院的医生为你解答。

　　福州盆底康覆训练要怎么做：

　　1、产后超过42天、子宫恢复良好、无感染的女性可及时进行盆底肌肉的检测，明确损伤程度。

　　2、在医生指导下根基个体出现的症状，根基盆底肌损伤情况(肌肉纤维受损的程度和类别)应用综合技术，进行有针对性的训练。

　　3、并借助仪器感受并学会收缩--放松盆底肌肉，学习识别并有意识地控制盆底肌，掌握正确的盆底肌肉收缩方法(避免腹肌收缩)。

　　4、做完10-15次盆底肌锻炼后，可进行自我锻炼，循序渐进、适时适量、持之以恒。

　　5、存在盆腔脏器脱垂的女性需要借助电刺激和生物反馈治疗方法，并适当延长疗程。>>>福州产后盆底修复的较好时间

　　那么，盆底康覆需要注意什么事项呢?下面我们请福州福兴妇产医院医生来为我们介绍一下。

　　1、对于那些刚刚生完孩子的新妈妈们，可以借助仪器感应学会收缩放松盆底肌肉，尽量识别并有意识的控制盆底肌,，掌握正确的盆底肌肉收缩方法。

　　2、在分娩结束之后，坐月子期间新妈妈可以适当的进行盆底肌锻炼，以帮助身体更好的恢复。如果是存在尿失禁、盆腔脏器脱垂的女性,就需要借助盆底康覆治疗来训练盆底肌肉，改善女性盆底功能，让其更加紧致。

　　3、产妇产后超过42天，在子宫恢复良好、无感染的情况下，即可及时进行盆底肌肉的检测，明确损伤的程度。

　　4、产后盆底康覆，要循序渐进、适时适量、持之以恒,切不可超之过急，以免对身体造成一定的伤害。

　　以上就是福州福兴妇产医院医生关于对“福州盆底康覆训练要怎么做”的介绍，希望对您有所帮助。文章内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据。一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导。如果您还有疑问，可点击我院在线客服，或者拨打健康热线：4006485888。