福州女性生产后要注意哪些饮食

　　福州女性产后要注意哪些饮食?女性产后护理要注意恶露的变化。为了更好的保证产后恢复，我们要注意以上的事项。通常情况下，女性在生完孩子之后，一些产后护理是要有的，那么，女性产后饮食要注意哪些?下面由福州福兴妇产医院医生为你解答。

　　福州女性产后要注意哪些饮食：

　　一、女性产后饮食需要从流质食物慢慢过渡到正常的饮食：产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此产后几天可以选择一些比较容易消化的食物，可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。

　　二、女性产后饮食需要做到少食多餐：少食多餐，不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。

　　三、女性产后避免饮用冷饮：要多喝一些温的白开水，避免冷饮。饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用，应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。

　　四、女性产后不要急于节食：不要为了恢复身材，而控制饮食的摄取量。对于月子里的妈妈，尤其是进行哺乳的妈妈，应该保证足够热量的摄入。哺乳的妈妈每天应比正常的女性多摄入700卡的热量，所以这个时期绝不能采取节食的手段瘦身。

　　五、女性产后保证钙铁食物的摄取量：新妈妈因为在孕期和产程中会丢失大量的钙和铁，应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁。富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等。富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。>>>福州恶露怎么处理

　　那么，女性产后要怎么护理?下面由福州福兴妇产医院医生为你解答。

　　一、注意产后恶露的变化

　　女性产后一定要注意卫生，保持干净。另外，女性不管是顺产还是剖腹产，都要注意恶露的变化，发现异常，应及时去医院就诊。因为恶露出现问题，易滋生细菌，会影响产后身体恢复，因此产后要保证外阴干净。

　　二、注意饮食健康

　　女性产后较好下吃一些容易消化食物，特别是剖腹产的妈妈，不然不利于身体恢复的，只有等肛门排气后才能正常饮食。较好是吃一些容易消化的流质食物，稀饭或者汤水都可以，等身体慢慢恢复之后再补充蛋白质类食物。

　　三、及早母乳喂养

　　女性生完孩子之后，较好及早母乳喂养，因为婴儿吮吸可以刺激母乳产生，还能增强母婴的情感交流，如果乳房有硬块出现，一定要及时通乳，排空乳汁，以避免乳腺炎发生。

　　上述就是福州福兴妇产医院医生关于“福州女性产后要注意哪些饮食”的相关介绍，为了病患的健康，建议要到专业正规医院进行相关检查。我院特别开设免费在线客服服务，你可在线交流或拨打免费电话400-648-5888