福州如何预防产后妊娠纹

　　福州如何预防产后妊娠纹?福州福兴妇产医院的医生介绍，孕期胎儿的迅速增长，，是的妈妈娇嫩的皮肤无法承受，于是就出现了妊娠纹。那么，福州如何预防产后妊娠纹呢?下面，我们就一起来做个了解吧!

　　福州如何预防产后妊娠纹：

　　一、控制体重增长

　　怀孕时，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

　　二、均衡饮食

　　怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质，摄取蛋白质含量丰富的食物，多吃一些对胶原纤维有力的食物，像猪蹄等，避免摄取太油、太甜、太咸的食物。

　　三、使用托腹带

　　可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

　　四、使用妊娠纹防护产品

　　选择主要以安全温和为主，维他命A醛、维他命A酸有致畸胎的危险，而果酸、水杨酸对皮肤的刺激性较大，对于紧绷的肚皮有时会造成痒感，等产后再用。

　　五、使用橄榄油

　　从怀孕开始，坚持用橄榄油按摩身体，可以增强皮肤的延展性和韧性，有效防止皮肤纤维断裂，预防妊娠纹产生。

　　预防妊娠纹孕妈需要注意哪几点：

　　1、控制体重：过多脂肪的摄取，不但会囤积在体内，造成产后瘦身的困难，也会在短时间内绷出妊娠纹来!》》》修复妊娠纹哪里好

　　2、增加皮肤新陈代谢：吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，可以增强皮肤弹性;而纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，可以增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

　　3、勤加按摩：从怀孕初期即可选择适合体质的乳液、按摩霜，在身体较易出现妊娠纹的部位，勤加按摩擦拭，可以保湿、滋润肌肤，减少胀大、干痒的感觉，使皮肤的延展性变大，还可以趁机跟腹中宝宝交流情感。记住：按摩持续到产后3个月，成效会更好。

　　4、均衡摄取营养：因为糖类与淀粉类是热量的来源，在摄取时，尽量遵守适量均衡的原则，一旦摄取过量，会转变成油脂或脂肪;并注意蛋白质的充足摄取，让胎儿也能健康地成长。如果你担心微量元素摄取不足的话，其实可以补充综合维他命。

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　　福州福兴妇产医院座落于风景名胜鼓山脚下，前身是福州福兴医院，是经卫生主管部门批准成立的面向女性、婴幼儿为主要服务对象，以妇科、产科、不孕不育专科和儿科为主的专科型医院。医院集医疗、预防、保健、康覆和交流于一体，首倡“体验医疗”的全新理念，专注提供专业、人文、感动心灵的妇婴健康服务。