福州产后一个月可以吃什么

　　福州产后一个月可以吃什么?福州福兴妇产医院医生表示，产后做月子很重要饮食也是一样，往往产后的餐饮食应易消化、营养丰富的流质食物。福州产后一个月可以吃什么?请看下文的具体介绍。

　　福州产后一个月可以吃什么?福州福兴妇产医院医生指出产妇易吃以下食物：

　　一、山楂山楂可促进子宫收缩，会加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩，起到止血的作用，对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义。

　　二、桂圆。桂圆又称龙眼，是古今产后滋补药中的佳品。可针对产后气血不足导致的体弱、乏力、胃纳差、失眠等进行补益，那么传统的产后滋补品一般还有红糖、小米粥、大枣、鸡蛋、芝麻等。

　　产妇在坐月子期间重要的还是催乳;一定要多吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、母鸡、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。 >>>产后饮食原则有哪些

　　福州福兴妇产医院医生介绍：产妇不宜吃的补品

　　产妇不宜吃人参

　　人参含有多种药物有效成分，如作用于中枢神经心脏玄关的人参辛苷。这些肠粉能使人体产生兴奋作用，会导致食用者出现失眠、烦躁、新生不宁等一些劣质在。而产妇分娩以后，由于经历和体力消耗很大，需要卧床休息，如果此时服用人参，法尔兴奋难以安睡，会影响体力的恢复。

　　产妇不宜吃鹿茸

　　中医认为，鹿茸性温味甘，可用于胃寒无力、阳痿、子宫寒冷等症。而产后会出现阴血亏损，阴气不足、阳气旺盛等症状。此时如果服用鹿茸，必然导致阳气更旺、阴血亏损、造成引导不规则流血，因此产妇在产后不要立刻服用鹿茸。

　　产妇不宜过多吃鸡蛋

　　分娩数小时内，不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，会增加肠胃负担，甚至容易引起肠胃疾病。同时，在整个月子期间，也不宜多吃鸡蛋。因为摄入过过蛋白质、会在肠道产生大量的对人体有害的化学物质，使人容易出现腹部涨闷、头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状，导致“蛋白质中毒综合征”。根据给出的产妇营养标准，产妇每天仅需蛋白质约为100克，即为每天3-4个鸡蛋。

　　产妇不宜吃麦乳精

　　麦乳精还有高糖、高蛋白，但也含有丰富的麦乳糖和少量的麦芽酚，这两种物质一般都是从麦芽中提取的。由于麦芽有消食、健胃和退奶的医用价值，就不利于哺乳婴儿上，所以不去日妈妈应忌麦乳精，以免影响乳汁。

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