孕妈妈如何提高免疫力

　　孕妈妈如何提高免疫力?女性在怀孕后，身体各方面都出现了很大的变化，那么孕妈妈如何提高免疫力呢?下面就让福州福兴妇产医院的医生告诉大家。

　　锻炼不能少

　　女性朋友在怀孕后，一定要注意多锻炼身体，适量的运动对于孕妈妈来说是很重要的，有利于提高身体的免疫力，但是要做选择适合自己的运动。

　　注意饮食

　　为提高孕妈妈的身体免疫力，缺少不了饮食的科学合理搭配，要注意合理饮食，每天要均衡摄取蛋白质、维生素等必须营养素，适当多吃豆制品、瘦肉、鸡蛋等配合维生素等食物，也可以起到增加身体免疫力的成效。

　　注意卫生

　　孕后，女性身体会出现变化，所以孕妈妈更要注意做好个人的卫生，自己的内衣物要注意清洗、消毒，家里要注意打扫，以防细菌，这样也可以在一定的程度上增强身体的免疫力。》》》做剖腹产前需要注意什么

　　怀孕六个月饮食上要注意什么

　　要限制一些不健康食物

　　怀孕六个月，千万不要觉得这时候就可以随便吃了，还是要注意限制一些不健康食物，不宜再吃辣椒、胡椒等辛辣食物，对于咖啡、浓茶、酒等有刺激神经兴奋作用的饮品更要禁止。

　　喝足够的水

　　孕妈妈同样每天需要足够多的水，每天至少喝6杯开水，帮助孕妇尿畅通，预防尿路感染，但切忌有浮肿者晚上要少喝水，尽量在白天喝。

　　注意铁元素的摄入

　　由于宝宝的营养需要，孕妈妈很容易缺铁，所以应该多吃含铁丰富的食物，像动物肝脏、苋菜、紫菜、干豆类等，，以防止发生缺铁性贫血。另外，还要注意补充足量的钙，常吃富含纤维素的蔬果等。

　　温馨提示：如果您需要预约或是挂号，可以在网上进行相关操作，来院后便直接就诊，省去挂号排长队的烦恼;如果您有什么疑问，也可以通过“在线客服”进行了解!