福州如何提高顺产

 　　福州如何提高顺产?顺产的好处太多，许多孕妇都知道，产后恢复快、花费较少、可立即进食等等好处，让许多孕妇都选择顺产，那么，如何提高顺产?下面由福州福兴妇产医院为您解答。

　　如何提高顺产?

　　孕期多运动

　　因此孕妈妈在孕期的时候，应该适量运动，锻炼身体，保持良好的身体状况，增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少产道的阻力，使胎宝宝能够快速娩出。同时孕期适量运动还利于孕妈妈缓解疲劳和压力，增加顺产的信心。孕中期，孕妈妈可以通过散步、瑜伽等适合自己的运动方式。孕期多运动也有助于提高身体素质和免疫力，减少孕期间的生病。

　　合理控制饮食

　　正常大小的胎宝宝是可以正常通过骨盆顺利分娩的，但是如果胎宝宝的头部过大的话，在顺产时，就很难通过骨盆，从而难以顺产;如果胎宝宝身体过胖的话，顺产时，虽然能够勉强通过骨盆，但是后可能也需要产钳等帮助胎宝宝娩出，造成产伤。防止宝宝发生过大或过胖，不要暴饮暴食，要少吃多餐。

　　按时产检可以及时了解自己身体的情况及胎宝宝的发育情况，以便医生早期发现问题，如果发现胎位不正时，做到及时纠正和治疗，这样才能确保顺产顺利。 》》》福州顺产痛吗

　　保持好心情和睡眠

　　预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会咹全、顺利地分娩。孕妇需要对对顺产有充足信心，这样更有利于顺产。

　　产后检查项目有哪些?

　　无哺乳新妈妈 一般在产后6-8周来潮

　　产后来月经的时间是要根据子宫内膜的组织形态来推测的，一般可在产后33-42天，卵巢就可排卵了。而在产后6周，也可观察到排卵过后的黄体存在。因此如果是没有进行哺乳的新妈妈，月经通常在产后6-8周内会来。

　　哺乳新妈妈 可在产后12-18周来潮

　　而哺乳的新妈妈在产后12周约有25%会恢复排卵与月经，她们大多数人通常要到18周才完全恢复排卵机能。当月经来潮时，哺乳妈咪的乳量一般会有所减少，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。这种乳汁有时会引起婴儿消化不良症状，但这是暂时的现象，待经期过后，就会恢复正常。因此无论是处在经期或经期后，妈咪都无须停止喂哺。