福州女性产后如何预防月子病呢

 　　福州女性产后如何预防月子病呢?女性在产后通常会出现气虚体弱的现象，这时若不注意产后护理，是很容易惹上月子病的，月子病也称产后风，中医认为是外邪入侵所致。妇女在生产后因筋骨腠理大开、身体虚弱、内外空疏，如不注意保养调理使风寒入侵，或过度悲伤、或房事过多都会引起月子病。下面由福州福兴妇产医院为您解答。

　　女性产后如何预防月子病呢?

　　一、合理搭配饮食，产后更初几天饮食应以易消化的流食为主，之后根据产妇的食欲逐渐增加饭量，多吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物来保证产妇与婴儿营养的摄入。

　　二、注意通风，保持室内空气清新。通风但不能让产妇直接吹风，空气清新可防止细菌的繁衍，防止疾病的传播。

　　三、注意产后卫生、哺乳卫生。要保持外阴的清洁，每天用温开水清洗外阴，勤换棉质的内裤可防止外阴细菌的滋生。哺乳时要清洁乳头，哺乳后要将剩余的乳汁吸出，防止乳汁淤积阻塞乳管。 》》》福州顺产后产妇日常中该怎样保健

　　四、适量运动，产后长期卧床，血液处于高凝状态，因此要适量运动保持血液循环畅通，还可做保健操，尽快让身体得到锻炼，促进恢复。

　　五、保护乳房，每天用温水清洗乳房及乳头，喂奶前要先洗手，非常好是侧卧哺乳，两边乳房交替喂奶。

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