福州怀孕期间出现水肿怎么办

　　福州怀孕期间出现水肿怎么办?在怀孕期间出现了水肿现象，是很多孕妈妈遇到的，那么该怎么办呢?下面就让福州福兴妇产医院的医生告诉大家。

　　不要久坐或久站

　　怀孕期间，孕妈妈要注意了，不要长时间久坐或久站，如果需要长时间坐着的孕妈妈，要注意应多到户外适当的活动，以增加下肢的血流，减轻水肿的现象。

　　要注意休息

　　孕期间，孕妈妈要注意保持充足的睡眠和休息时间，不要太晚睡，养成早睡早起的好习惯，较好有午休的时间，每天9-10个的睡眠。

　　注意营养的摄取

　　生活中，女性朋友要注意蛋白质和维生素的摄取，每天保持摄取充足的蛋白质和维生素，像一些肉、鱼、虾、蛋、豆类等食物可以适量多吃，维生素可从新鲜的水果蔬菜中摄取。》》》福州女性怀孕成功后要注意什么

　　孕期女性如何预防抽筋

　　注意饮食习惯

　　有抽筋症状的孕妈妈，要注意多吃一些含有钙比较丰富的食物，像牛奶，排骨等食物含有丰富的钙质，同时注意增加维生素D的摄入有助于钙的吸收，这些都可以很好预防抽筋。

　　不应该过度的劳累

　　孕期女性要注意日程生活习惯，要注意避免走过长的路或者站的太久，睡觉的时候可以平躺着把脚稍微的太高，脚趾向上伸展，采取侧卧的姿势这样可以减轻症状，还可以经常按摩、晚上睡前热敷，成效是很好的。

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