福州孕妈妈浮肿的注意事项

　　福州孕妈妈浮肿的注意事项。孕期可能会出现很多状况，到了孕晚期，有些孕妈妈会出现浮肿的情况，那么孕妈妈浮肿的注意事项有哪些呢?下面就让福州福兴妇产医院的医生告诉大家。

　　1、孕妇要穿着宽松舒适，不要穿紧身的衣物，以免影响血液回流，加重浮肿症状。

　　2、孕妇要保证充足的休息和睡眠时间，不能过于紧张和劳累，孕妇过于劳累，身体状况不好的话，也是会加重浮肿症状的。

　　3、孕妇身体情况允许的话，要适当的进行一些运动，如游泳对减轻水肿有一定好处，每天固定散步、多挥动手臂等也是可以减轻水肿症状的。如果手浮肿的话，孕妇较好是将手上的戒指等饰物摘掉，以此让手部可以更好活动。

　　4、孕妇不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。一定要避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。

　　5、孕期要适量喝水，孕期别因担心水肿而不敢喝水，因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分，盐分所含的钠会使体内水分滞留所造成的，并不是喝太多水的关系，所以孕妇仍要适量喝水。但水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。

　　6、进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高肌体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。》》》福州孕妇血压低怎么办

　　孕妈妈缺钙的症状有什么

　　1、关节、骨盆疼痛：如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。

　　2、牙齿松动：钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了。

　　3、小腿抽筋：孕妈妈缺钙的话，较容易出现小腿抽筋的症状，一般在怀孕4、5个月这样就会出现，而且夜间出现的概率更高。但是，有些孕妈咪虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，因容易忽视补钙，对此要引起重视。

　　4、妊娠期高血压综合征：缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系，如果你被妊娠期高血压困扰，也许你该惕起来了。

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