福州孕妇应该怎样锻炼身体

　　福州孕妇应该怎样锻炼身体?锻炼对于孕妇来说也是必不可少的，对于孕妈妈和宝宝来说都是有利的，那么孕妇应该怎样锻炼身体呢?下面就让福州福兴妇产医院的医生告诉大家。

　　适当锻炼的女性很少经历正常怀孕的不适，正常锻炼能带来良好情绪。健康饮食的女性，在建议下增加体重，避免强度太大的活动或者引起的伤害，她们不必担心锻炼会伤害她们的宝宝。有些女性的孕期锻炼是值得关心的。建议患有先天性子痫、胎膜过早破裂、高血压、心脏病、孕后期出血、或者脆弱子宫颈等疾病的女性应温和地锻炼，不能做过头。孕期身体锻炼超过限度可能降低胎儿的成长并增加分娩的危险。锻炼水平太高的一个主要信号是体重增加率低。孕妇应避开筋疲力尽、活动持续时间长、活动过热和潮湿天气的锻炼或身体活动。》》》福州孕妇感冒了如何治疗

　　孕妇贫血应该怎么办?

　　孕妇应注意加强营养，多进食含铁丰富的食物，如动物的肝和血、肉类、豆类和绿叶蔬菜等;怀孕常规补充铁剂，一般在怀孕20周起开始口服补充铁剂。准妈妈一旦出现缺铁性贫血，就一定要在医生的指导下接受铁剂的治疗，口服或肌注。如果怀孕期间贫血严重且已临产，必要时还应输血治疗。如果孕妇有偏食的习惯、喜欢吃烹煮过度的食物，或小肠吸收功能不良等，均会导致巨幼细胞性贫血。如果患了这种贫血，应在医生的指导下补充叶酸或维生素B12来治疗。妊娠妇女应该多吃一些肝、蛋、瘦肉、蔬菜，以补充适量的蛋白质、叶酸、维生素C等造血物质。

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