福州怀孕初期食欲不振怎么办

　　福州怀孕初期食欲不振怎么办?怀孕初期是一个很关键的过程，很多孕妈妈出现食欲不振的情况，那么该怎么办呢?下面就让福州福兴妇产医院的医生告诉大家。

　　食物要清淡爽口

　　没有食欲的孕妈妈们，要注意对食物的视觉选择，还要注意清淡爽口、富有营养。像一些颜色鲜艳的水果，你可以选择番茄、黄瓜、香菇、苹果等，容易诱发人的食欲。

　　食物要易消化

　　怀孕初期，有呕吐现象的孕妈妈要注意食物要易消化、易吸收，同时可以帮助减轻呕吐症状，像一些烤面包、饼干、小米粥等，能帮助补充因呕吐失去的水分。

　　烹调要多样化

　　孕妈妈可以根据自己不用情况的嗜好，选择不同的原料和烹调方法来加工食物。可适当增加一些酸味、辣味等，让食物具有一定的刺激性，帮助增加食欲。》》》福州孕妇怀孕初期肚子疼怎么办

　　孕妇失眠多梦怎么办

　　1.养成定时睡觉的习惯和正确的睡姿。孕妇身体负担大，如果因为看电视、看书、上网而造成睡觉不准时，甚至是深夜不睡的习惯，反而容易失眠。而有意识的养成侧卧、双腿弯曲的睡觉姿势，才能减轻孕妇自己的身体负担，血液流通不受阻碍。

　　2.适当运动、合理饮食。饮食和运动是健康的好方法。针对孕妇的饮食和运动，应该要多多注意。比如，睡前不要喝巧克力、咖啡、浓茶，晚饭后适当做做孕妇体操和散步，都能够让身体获得轻松，睡眠的质量就会有所改善。

　　3.如果孕期缺钙导致抽筋睡不着，就要多注意补钙。孕妇失眠多梦怎么办?建议还是多喝点骨头汤吧。如果还是不行，就要及时去医院进行产检，并征求医生的建议，不到万不得已，别吃安眠药。

　　以上就是福州福兴妇产医院医生对于“福州怀孕初期食欲不振怎么办”的详细介绍，由于个人体质不同，发生疾病的程度及症状不一，须遵循医师指导治疗较佳，此信息内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。为了方便您更好的了解所患疾病相关信息，福州福兴妇产医院医生免费在线客服解答服务，并为您的隐私保密;也可拨打健康热线：400-648-5888。