怀孕六个月饮食要注意什么

　　怀孕六个月饮食要注意什么?为了宝宝的顺利到来，孕期饮食是很重要的，那么怀孕六个月饮食要注意什么呢?下面就让福州福兴妇产医院的医生告诉大家。

　　要限制一些不健康食物

　　怀孕六个月，千万不要觉得这时候就可以随便吃了，还是要注意限制一些不健康食物，不宜再吃辣椒、胡椒等辛辣食物，对于咖啡、浓茶、酒等有刺激神经兴奋作用的饮品更要禁止。

　　喝足够的水

　　孕妈妈同样每天需要足够多的水，每天至少喝6杯开水，帮助孕妇尿畅通，预防尿路感染，但切忌有浮肿者晚上要少喝水，尽量在白天喝。

　　注意铁元素的摄入

　　由于宝宝的营养需要，孕妈妈很容易缺铁，所以应该多吃含铁丰富的食物，像动物肝脏、苋菜、紫菜、干豆类等，，以防止发生缺铁性贫血。另外，还要注意补充足量的钙，常吃富含纤维素的蔬果等。》》》怀孕的人为什么会脚肿

　　怀孕四个月了要注意点什么呢

　　注意好的生活习惯保持

　　怀孕四个月，大家要注意保持良好的生活习惯，每天应有充足、良好的休息和睡眠，个人清洁方面要做好，保持头发清洁，尽量不染发、烫发，不穿高跟鞋，衣着宽松舒适。

　　注意营养的均衡

　　孕妇健康需要多方面的营养来维护，所以孕妇的营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细结合，不可挑食偏食，饮食宜清淡，少量多餐，少吃甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物等。

　　做好产前检查

　　虽然慢慢四个月之后稳定了好多，但是定期产前检查是少不了的，如果在检查过程中发现异常的孕妇，应遵医嘱增加产前检查的次数。产前检查的一个重要内容是推算孕龄及预产期。

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