孕妈妈如何预防感冒

　　孕妈妈如何预防感冒?孕妇感冒发烧的话，对自己和胎儿是很不利的，那么孕妈妈如何预防感冒呢?下面就让福州福兴妇产医院的医生告诉大家。

　　1.不要让自己着凉。洗澡用温热的水，夜晚多穿件衣服，不要吃生冷寒凉的食物等，都是孕妇预防着凉的好办法。要知道，夏季来临，不少女性反而会因为孕期不注意保暖而着凉感冒。

　　2. 忌吹凉风或者吹空调太久。夏季气温炎热，不少女性往往更愿意吹空调或者凉风。但是凉风或或者空调对着太阳穴吹太久，与愤怒也容易头痛着凉。

　　3.注意室内空气流通。孕妇如何预防感冒?还在上班的准妈妈们，不管是自己的起居室内还是办公室，如果空气不流通，那么，通过空气飞沫经呼吸道传播的病菌就会多，造成流行性感冒传染。所以，室内空气流通，不要长时间呆在封闭的空间里，对孕妇保持健康有好处。

　　4.不要去人多的地方。人潮拥挤的公共场所尤其容易感染细菌、病毒，孕妇作为特殊群体，应该少去，免得患上流感。

　　5.随着气温变化穿衣。如，出门戴口罩可以避外感风寒，天气骤热也不能贪凉穿短裤薄衫等。》》》孕妇怀孕后为什么会呕吐

　　孕妇需要补钙吗?

　　答案当然是需要的。但是，重点是要放在孕中期还有孕晚期的，而孕早期每天喝上250毫升鲜牛奶或者酸奶，再加上晒晒太阳，一般就没问题了。值得注意的是，孕中期是胎宝宝快速生长时间，每天除了要喝上500毫升牛奶或酸奶，也可以适当吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙质丰富的食物。如果不喜欢喝奶，也可以每天补充500毫克左右的钙片。当然，晒太阳也是需要的，这样能够促进钙质的吸收。

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