孕妈妈如何减少电脑辐射

　　孕妈妈如何减少电脑辐射?电脑辐射对孕妈妈以及腹中胎儿有一定影响这是很多人都知道的，但有很多准妈妈由于工作的原因，怀孕了也不能避免使用电脑，那么孕妈妈如何减少电脑辐射呢?下面就让福州福兴妇产医院的医生告诉大家。

　　1、孕妇防电脑辐射要注意电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽，室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。

　　2、孕妇避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40～50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

　　3、电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。较好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。

　　4、孕妈妈可以买一些防辐射的服装来穿，尽量减少电脑辐射的影响。

　　5、孕妇注意保持皮肤清洁，电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。》》》孕妇体重太轻有什么危害

　　孕妈妈浮肿的注意事项

　　1、孕妇要穿着宽松舒适，不要穿紧身的衣物，以免影响血液回流，加重浮肿症状。

　　2、孕妇要保证充足的休息和睡眠时间，不能过于紧张和劳累，孕妇过于劳累，身体状况不好的话，也是会加重浮肿症状的。

　　3、孕妇身体情况允许的话，要适当的进行一些运动，如游泳对减轻水肿有一定好处，每天固定散步、多挥动手臂等也是可以减轻水肿症状的。如果手浮肿的话，孕妇较好是将手上的戒指等饰物摘掉，以此让手部可以更好活动。

　　4、孕妇不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。一定要避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。

　　5、孕期要适量喝水，孕期别因担心水肿而不敢喝水，因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分，盐分所含的钠会使体内水分滞留所造成的，并不是喝太多水的关系，所以孕妇仍要适量喝水。但水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。

　　6、进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高肌体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。

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