孕妇怎么预防糖尿病

　　孕妇怎么预防糖尿病?妊娠糖尿病是当前妊娠期女性高发的一种疾病，该疾病之所以高发，与孕妇自身的饮食有很大的关联。那么孕妇怎么预防糖尿病呢?下面就让福州福兴妇产医院的医生告诉大家。

　　1、定期做产检。孕期孕妈妈们一定要按照医生的要求定期做产检，注意血糖水平的检测和控制，如果出现血糖过高的状况，则要按照医生的要求控制饮食，在孕晚期较好是每周做检查。

　　2、学会自行检测。孕妇要了解糖尿病的一些常见症状，如头晕、恶心、心慌等，区分低血糖和高血糖，可以接触尿糖试纸检查尿液，了解自己身体的状况。

　　3、适当运动。孕期运动少会导致女性身体免疫力下降，积运动可以增加孕妇对胰岛素的敏感性，从而能够促进对葡萄糖的利用，对降低孕妇血糖有帮助。孕期孕妇运动以散步为主，每次散步的时间在半个左右为宜。

　　4、控制饮食。饮食是导致孕妇患糖尿病的主要原因，孕妇在孕期要控制好自己的饮食，合理安排一日三餐与加餐，尽量少吃含糖良高的食物，以蔬菜代替这样的食物，注意维生素、铁质、钙质等微量元素的补充。》》》孕妇快生了有什么征兆

　　孕妇在孕中期有哪些注意事项?

　　1、合理安排饮食，均衡身体营养

　　在怀孕中期，孕妇的胃口逐渐恢复，胎儿的发育也比较快，为了孕妇身体的健康和胎儿的健康发育，孕中期孕妈妈们一定要注意饮食，合理安排一日三餐，均衡营养，以给身体以充足的营养来孕育胎儿，实现胎儿健康发育。

　　2、适当按摩，促进血液循环

　　怀孕中期孕妈妈们会出现一些皮肤问题，如色素沉着、痤疮等、斑点等，孕妈妈们在怀孕期间又不能乱用化妆品与护肤品，因而，孕妈妈们可以通过专业的按摩手法实现身体的血液循环，改善皮肤状况。

　　3、注意睡姿，保持充足睡眠

　　怀孕期间睡眠的充足对于母婴都很重要，孕妈妈们在孕中期要坚持侧睡，每天保持8~9个的睡眠时间，有午休条件的孕妈妈们较好是坚持午休，让身体得以休息，对胎儿的健康发育也十分有益。

　　温馨提示：如果您需要预约或是挂号，可以在网上进行相关操作，来院后便直接就诊，省去挂号排长队的烦恼;如果您有什么疑问，也可以通过“在线客服”进行了解!