孕妇情绪不稳定怎么办

　　孕妇情绪不稳定怎么办?在孕期，受体内雌、孕激素的影响，孕妈妈心理会有很大波动，那么孕妇情绪不稳定怎么办呢?下面就让福州福兴妇产医院的医生告诉大家。

　　与压力做斗争

　　孕妈妈一旦情绪不稳定，就应及时学会调整自己的情绪，可通过深呼吸、充分睡眠，多做运动、听音乐等来改善。如果做完这些还未得到改善，孕妈妈就可通过参加孕期瑜珈练习班，来帮助自己身心恢复安定。

　　学会表达情绪

　　当你对将来分娩感到恐惧时，你可以向你的朋友、家人和亲密爱人说出来，将自己的感受详细表达出来，这时的你非常需要来自他们的支持，而只有当他们明确你的感受后，才会给予你想要的安慰和帮助。

　　与配偶多多交流

　　丈夫在孕妈妈怀孕期间起着非常重要的作用，如果他们能够很好地理解、关怀和体贴妻子，孕妈妈就能始终保持心情舒畅，不会为孩子的性别、状况等而烦恼。如果身体允许，准妈妈还可考虑与丈夫一起外出度假，这样你就能多方面、放松自己，调整好情绪。》》》怀孕中期要避免什么问题

　　孕妈妈羊水破了怎么办

　　孕妈妈羊水破了，孕妈妈和家人也不要太着急，为了防止胎儿脐带脱垂，应立即让孕妇躺下，并且采取把臀位抬高的体位。孕妇在外阴垫上一片干净的卫生巾，注意保持外阴的清洁，不可以再入浴。其实除了孕晚期分娩的时候羊水破裂，在孕期一些不当的行为也会让羊水提前破裂。比如胎膜发育不良、胎位不正、孕期性生活不慎、孕妇做重体力活等队徽让胎膜破裂，羊水从阴道流出。这个时候必须立即到医院就诊。

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