福州孕期反应要怎么缓解呢

　　福州孕期反应要怎么缓解呢?女性怀孕之后会有一些怀孕反应出现，如果出现这些反应的话也不用太担心，不要让自己太有压力、太紧张。只要适当的调节，注意护理和缓解。那女性在出现一些怀孕反应的时候，怎样来缓解这些症状比较好呢?下面由福州福兴妇产医院的医生为大家详细的介绍下。

　　孕期反应要怎么缓解?

　　1、如果是出现食欲不振的情况：饮食上避免吃一些油腻或是辛辣刺激性的食物，以免刺激到肠胃，引发更大的不利。而且食欲不振时，应该选择清淡可口的食物，提高食欲的同时也可保证营养的及时补充。当然，饮食也应遵循少吃多餐的规律。

　　2、如果怀孕后出现恶心、呕吐：恶心、呕吐对于怀孕的女性来说是比较多见的，不过因为每一位孕妇的情况会不同，所以出现这样的不适程度也会有差异性。但这总会对女性的精神、食欲等造成影响。而且也会影响到一些营养的及时性吸收，所以，出现恶心、呕吐的孕妇需要注意饮食的清淡，而且要避免吃过于咸、腻类或是有气味的食物，平时适当补充水分。

　　3、如果是情绪紧张，或是有失眠情况的话：孕妇出现情绪的波动是很常见的，或是激动或是焦虑担忧胎儿发育等情绪，都可能对女性正常作息造成影响，而且也会影响到睡眠的质量。容易产生疲惫现象。所以孕妇们也要注意到自我情绪的调整，不要太过紧张。

　　4、孕妇也容易出现下肢肿胀、水肿的情况：对于女性来说，怀孕之后多方面都会有改变，所以多方面都是要适当调整的，尤其要避免吃过咸，也不宜长时间的久站或是久坐。怀孕后女性也并不是说一点运动都不可以，只是要注意到程度。适当的一些简单活动是有必要的》》》福州先兆性流产是什么原因

　　早孕反应一般什么时候开始?

　　由于每个女性朋友的体质不一样，早孕反应的时间也会有所不同。一般早孕反应可以从停经四周或者五周就开始出现，但是大部分人从六周左右开始出现，高峰在十周左右，一般要到孕期第三个月左右，也就是停经十二周左右，早孕反应才会慢慢减轻。

　　随着孕妇体内的人绒毛膜促性腺激素——hCG的增多，孕妇会出现头晕、乏力、嗜睡、恶心、晨起呕吐、食欲不振、厌油、喜食酸物等症状，我们称之为早孕反应。早孕反应出现的时间、停止的时间，都和hCG有很大的关系。

　　以上是关于“福州孕期反应要怎么缓解呢”的介绍，如果您觉得我们的文章没有解释清楚，或者还有其他疑问，可以直接点击在线客服客服了解详情，我院的客服会为您耐心、详细地解答，帮您找到较佳解决方案。