孕妈妈妊娠反应怎样缓解

 　　孕妈妈们怀孕非常不辛苦，有些孕妈妈们妊娠反应比较的严重，有些则会轻一些，这是因为我们每个人的体质都是不一样的。但是孕妇在怀孕期间是非常脆弱的，那么妊娠反应是什么意思?妊娠反应该怎么办?接下来由福州福兴妇产医院医生来介绍下

　　什么事妊娠反应?

　　早孕反应是指在妊娠早期(停经六周左右)，孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。

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　　妊娠反应应该怎么办?

　　1、少食多餐：因为女性朋友们在怀孕的时候会经常感觉到饥饿，所以我们应该少食多餐，有些人孕吐比较的严重，那么这个时候就可以少吃一点饭，等到孕吐不再严重的时候，再多吃一些就好了。一般情况下每天要吃五到六次饭，每次吃饭时间较好相隔两到三个小时。

　　2、我们也可以吃一些酸的食物，这样有利于缓解孕吐这种症状，茶或甜的碳酸饮料有助于平息反胃的情况，我们可以试一下柠檬水，我们平时在吃东西的时候一定要注意，不可以给孕妇吃一些比较油腻的食物，因为孕吐现在比较的敏感，一些油性比较大的东西都是吃不下去的，只能吃一些清淡的食物。

　　3、孕妇可以多食用一些维生素，比如说维生素B6，被用于治疗孕吐等早孕反应。但要注意量的问题，维生素不可以摄入太多，多吃一些含蛋白质比较高的食物，特别是一些豆类的食品，避免吃一些比较刺激的食物，孕妇平时要禁止吸烟喝酒，这些都是会对孕妇的身体造成危害的。

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