福州孕前在日常中要注意哪些

发表时间2021-09-01       编辑:福州福兴妇产医院   点击:

  福州孕前在日常中要注意哪些? 大家都知道,孕前都是需要做好充分的准备的,这样才能孕育出一个健康的宝宝,但是对于其日常中的注意事项,很多人并不是很了解,下面由福州福兴妇产医院为您解答。

  孕前在日常中要注意哪些?

  1、 控制体重。如果你的体重在正常标准范围内,你的受孕几率就会更高些。研究显示,体重指数(BMI)低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前好能够把你的体重指数控制在20~30之间。

  2、 选择健康食品。从现在开始就选择健康食品,能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品,如牛奶和酸奶等。

  3、 补充叶酸。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍,这一点应该引起充分的重视。

  4、 告别烟酒及药物。医生建议准妈妈应在孕期避免饮酒,所以在你怀孕前好就减少饮酒量,尤其是在月经周期的后两周不要喝酒,以防此时你已经怀孕了。

  5、 拒绝咖啡因。研究显示,摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收,同时,也会增加胎死宫内的凤险。所以好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。不过戒的时候要注意循序渐进,不要一下子完全停掉,以免引起头痛。如果实在上瘾,就限定自己每天只喝一杯,这是多数医生认可的安全限度。

  早孕检查要空腹:

  1、早孕检查可以确定女性是否怀孕并且可以查出胎儿是否正常发育的一种检查。一般早孕检查需要做血常规检查,所以建议当天禁食比较好。

  2、做早孕检查较重要的检查项目就是做血常规,做血常规检查的目的主要是为了了解女性体内红细胞、白细胞、血红蛋白及血小板数量是否正常,从而来判断身体内或者血液中是否存在炎症。

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