孕妈孕期应该如何保健

　　孕妇在人群中可以说是特殊的群体，容易受到疾病的入侵，所以女性在孕期一定要做好保健工作。对于孕期保健的具体措施，很多孕妇并不是十分清楚，那么孕妈孕期应该如何保健?下面由福州福兴妇产医院的医生为大家详细的介绍下。

　　孕期应该如何保健?

　　1、性生活合理安排

　　怀孕禁止性交，因为性生活容易刺激子宫收缩，从而导致早产。

　　2、充足的睡眠时间

　　女性在孕期一定要有充足的睡眠时间，晚上至少睡8小时，中午比较好休息片刻。睡觉的姿势较好采取侧卧，这样有利于子宫胎盘血液循环，而且还能提高胎儿的血供。

　　3、避免过于疲劳

　　女性在怀孕之后，可以做些日常家务，但要注意避免腹部受撞击，而且也要避免过于疲劳。

　　4、卫生的清洁

　　怀孕期间，汗腺及皮脂腺分泌增多，阴道分泌物也增多。所以女性要勤洗澡、勤洗外阴、勤换内衣，以及保持体表清洁。

　　孕晚期需要注意的几大症状

　　1、孕妇剧烈腹痛

　　在妊娠中末期，由于外伤、负重或同房后突然出现剧烈腹痛，多为胎盘早期剥离，要去医院检查。另外，妊娠晚期如出现有规律宫缩痛，这常是分娩前的征兆，要做好临产准备。

　　2、孕妇阴道出血

　　妊娠晚期的阴道出血，常见于产兆和无原因的、无痛的、反覆多次出血的前置胎盘，突发持续性出血并伴有持续性腹痛的胎膜早破及有少量出血，突然一阵痉挛性剧烈腹痛后，宫缩立即停止并有休克体征，有子宫破裂等。

　　3、孕妇胎膜早破

　　孕妇尚未到临产期，而从阴道突然流出无色、无味的水样液体，为胎膜早破。早期破水可刺激子宫，引发早产，并会导致宫内墓染和脐带脱垂，影响母子健康，甚至还可发生意外，要找医生处理。

　　4、孕妇突然头痛

　　在妊娠晚期孕妇突然出现头痛，往往是子痫的先兆，尤其是有血压升高或严重浮肿症状的孕妇更不可忽视，可能是患妊娠高血压综合征。如不及时诊断治疗，还会诱发抽搐、昏迷，甚至危及母子生命，故应及时就医，适时诊治处理。

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