孕妈在孕期需要避免哪些不良习惯

　　孕妈在孕期需要避免哪些不良习惯?无论是孕前、孕中还是孕后期，都有诸多的事项需要注意和jing惕，保证妊娠的安全。所以女性要是怀孕了的话，就要注意避免一些行为习惯，以免影响胎儿的发育。那么，孕期需要避免哪些不良习惯呢?下面由福州福兴妇产医院的医生为大家详细的介绍下。

　　孕期要注意避免的行为习惯主要有：

　　1、要注意自我心态的调节

　　对于孕妇来说，在调整心态情绪的时候也不宜过度大笑。以免使得腹部猛然抽搐，刺激子宫发生收缩。

　　2、怀孕期间需要注意饮食的调整

　　对于一些刺激性食物需要忌口的同时也不可出现暴饮暴食，引起营养过剩的情况。以免诱发一系列的妊娠并发症。

　　3、睡觉的时候也要注意姿势

　　因为随着肚子的不断增大，睡觉成为一个问题，这时候如果姿势不对则可能影响到胎儿的健康。

　　4、作息也要有规律

　　不要因为胎儿不断生长而长期的久坐或是卧躺着，以免影响胎儿也影响自身健康。

　　产妇临产前通常会出现以下几点征兆：

　　1、腹部有坠痛感：

　　主要表示孕妇会出现下腹有明显的下坠的情况，这种下沉的感觉会引起轻微的腹痛，导致孕妇呼吸困难。

　　2、宫颈扩张：

　　有些女性在出现了宫缩的时候，感到子宫的强烈疼痛后，会有宫颈口出现变薄的现象，并会逐渐扩张。

　　3、破羊水：

　　这是比较常见的临盆前的征兆，因为在女性阴道内会出现大量的稀水状的液体，这羊水还会有暖度，那么就说明孕妇需要进行分娩了。

　　4、私处有粘液或是见红：

　　阴道处会出现宫颈粘液或是直接有见红的现象。

　　5、子宫规律性收缩：

　　临产宫缩是什么感觉，孕妇分娩之前那段时间，宫缩开始并不是太规则，后来就逐步的转变成较为规律性的宫缩，而且收缩的力道也变得越来越强。

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