如何长高福州

 　　如何长高福州?处于生长发育期时，想要长高需要摄入足够的能量、蛋白质、钙等身体所需要的全面营养素，保持规律运动，保证良好的睡眠质量和足够的睡眠时间，还要尽可能多晒太阳，以保证不缺乏维生素D。如果超过生长发育期，一般情况下无法再长高，除非通过手术延长下肢骨。下面由福州福兴妇产医院为您解答。

　　长高的方法?

　　1.全面而均衡的营养：体格的快速成长需要蛋白质、脂肪、碳水化合物以及各种矿物质、维生素的综合作用，而不仅仅是依靠某一类营养。所以不挑食、不偏食，才能更好的长高。

　　2.积极的体育锻炼：可以有效的促进身高的增长，尤其是青春发育期的孩子需要进行适量的有氧训练。

　　3.健康良好的心态：可以使人身心愉悦，从而影响睡眠和内分泌，间接影响长高。 》》》行为发育科福州哪个医好

　　4.优质的睡眠：良好的睡眠可以促进生长激素等分泌，有利于长高。

　　5.尽早发现影响长高的疾病：有一些内分泌问题，比如说甲状腺功能低下，生长激素分泌不足等，会影响孩子长高，尽早地发现有可能存在的问题，才不至于影响孩子的身高。

　　【温馨提示】为切实解决福州女性“不方便远行、怕排队、挂号难”的难题，福州福兴妇产医院开展网络免费挂号和免费在线问答服务，患者只需通过在线客服短短几分钟就可、预约医生、提前挂号”的步骤，操作十分简便高效。 如果您还有其他问题想了解请点击在线客服进行问答。