三孩政策来啦！备孕要做好哪些准备？

　　为了积极应对人口老龄化，2021年5月31日出台了“三胎生育政策”，引起了热烈的讨论。要孩子、生孩子、养孩子，几乎是每个人的人生必修课，想要保障怀孕后大人和孩子的健康，科学的备孕工作必不可少。

孕前检查需全面

　　准备三胎的宝妈年龄普遍偏大，患有内分泌紊乱、肥胖等问题几率增加，因此要重视孕前检查。

　　生殖系统检查：主要是通过采集阴道分泌物来检查生殖系统的健康状况，是否存在滴虫、霉菌、支原体衣原体感染、阴道炎症，以及淋病、梅毒等性传播性疾病。

　　尿常规检查：怀胎十月对女性的肾脏是一个严重的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重，如果负荷不了会导致流产发生。

　　妇科内分泌：主要是检查激素是否正常，包括卵泡促激素、黄体生存激素等6个项目。

　　脱畸全套检查：夫妻双方身体存在某些病毒可引起怀孕后引起胎儿畸形，脱畸全套检查内容包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒三项。

　　染色体异常：任何以防存在隐性染色体异常的，受精后的胚胎都会有遗传性疾病。

　　肝功能检查：肝功能检查目前有大小肝功能两种，大肝功能除了乙肝全套外，还包括血糖、胆质酸等项目。

　　男方也要检查：基本检查包括精子浓度、精子活力、精子形态和精子顶体酶等。

　　温馨提醒：孕前检查是需要男女双方共同参与，检查时间选择在怀孕前3-6个月，女性检查要避开月经期。

饮食、生活习惯需要调整

　　孕妇膳食指南在一般人群的人群膳食指南的基础上补充了如下5条内容(划重点)：

　　补充叶酸：孕期在医生的指导下补充叶酸，每天摄入绿叶蔬菜，常吃含铁丰富食物。除患有甲亢等特殊群体外，孕期还应合理补充碘，多吃含碘丰富的海产食物，如海带、紫菜等。

　　碳水化合物：孕吐严重者，可少量多餐进食，保证摄入足量含必要量碳水化合物的食物。

　　奶、鱼、蛋、禽、瘦肉：孕中晚期适量增加奶、鱼、蛋、禽、瘦肉的摄入。

　　适量身体活动：维持孕期适宜增重，减少孕期合并症及并发症。

　　禁烟酒，积极准备母乳喂养：烟草和酒精对胚胎发育的各个阶段都有明显毒性作用，孕期是要严格禁止的;此外还要注意减少暴露于二手烟环境中。母乳是较佳的天然食物，孕中期以后应积极准备母乳喂养。

心理准备需做好

　　生孩子不是女人一个人的事，它是整个家庭的大事，特别是生三胎要考虑很多因素，既有经济能力方面的因素，还有家庭支持情况及身体条件等方方面面的因素。

　　所以准备生三胎的夫妇要做好身体和心理双重准备，才能愉快的迎接一个新生命的降临，需要多和家庭成员进行心理沟通。