福州坐月子能吃什么水果

　　福州坐月子能吃什么水果?水果对人体是很有好处的，但是坐月子的女性要有所注意，那么坐月子能吃什么水果呢?下面就让福州福兴妇产医院的医生告诉大家。

　　1.苹果。苹果含碳水化物多，苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽，有健胃、生津、开胃和解暑的功效，产妇可多吃。

　　2.榴连。榴莲是养胃暖胃的好东西，对于产后虚寒的新妈妈，多吃能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。不过，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

　　3.木瓜。木瓜富含糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等营养元素，还能丰胸催奶，产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，可以把木瓜和鱼炖汤喝，味道好又下奶，是非常不错的汤品。爱美的新妈妈多喝，还能美容养颜呢!

　　4.葡萄。紫色的葡萄是夏季里面口感佳、卖相好、补血补铁的好水果，中医认为，葡萄胎多吃能补气血、强筋骨、利小便，妇女产后失血过多，吃它补血再好不过了!

　　5.弥猴桃。弥猴桃维生素C多，清热利尿之余，还能强化产妇的免疫系统，对于剖腹产术后恢复有利。每日吃上一个对产妇的身体有好处。

　　6.菠萝。菠萝维生素B1含量高，消除疲劳、增进食欲，产后新妈妈多吃对身体恢复有帮助。

　　7.香蕉。香蕉润肠通便，产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降，对于产后便秘的新妈妈来说，是很好的水果了。》》》福州女性坐月子怎么饮食

　　坐月子怕热怎么办

　　医生表示，女性在坐月子的时候，如果太热，容易因为捂着长痱子，大人小孩都遭殃。此时，可以适当吹吹风扇或者将窗户打开通风透气。但这里要注意，风扇不能对着自己和宝宝吹，较好是吹一小会自己觉得舒适了，就关上，切勿因为贪凉而受寒。当然，空调就尽量别吹了，毕竟冷气入体比较麻烦。

　　如果还是觉得热到不行，多喝水散热，自己注意吹风扇的时候穿长衣长袖避免着凉的同时，可以适当喝点绿豆汤消消暑，不过因为绿豆汤性寒也不能多喝。出汗多了，注意用温水浸湿 擦擦身子，维护好自己的个人卫生清洁，等到产后恶露排净后，出了月子，就好了。重要的是，千万别贪凉，忍忍就好。

　　以上是福州福州福兴妇产医院医生关于“福州坐月子能吃什么水果”的简单介绍，如果您对此还有其他的疑问都可以立即拨通我们的热线电话：400-648-5888，您也可以通过QQ:3291632322与妇科顾问进行一对一的交流。后祝您身体健康，谢谢!