福州产后身体恢复的误区

　　福州产后身体恢复的误区?福州福兴妇产医院的医生介绍，生完宝宝之后，除了照顾宝宝，妈妈的事情就比恢复身体了。那么，产后妈妈恢复身体的误区都有哪些呢?下面，我们就一起来做个了解吧!

　　福州产后身体恢复的误区：

　　误区1、不运动

　　生完孩子之后，女性的身体需要长期调养，很多人都认为应该长期的卧床休息，不应该下床活动。其实，这种做法是不科学的。产妇久坐不动，就会容易产生下肢静脉血栓。所以，建议妈妈们在生完宝宝一天后，就可以从床上起来了。并且三天后，就可以开始锻炼盆骨了。

　　误区2、产后需大吃大喝

　　生完孩子之后，母体肯定是虚弱的，很多老人为了让妈妈们尽快恢复过来，便给产妇喝浓汤大补。其实这个做法是不对的，产后女性的肠胃是非常敏感的，还不能够承受太多油腻的大补食物。

　　误区3、不能吹风

　　老人们都认为，产妇是不能吹风的，否则一辈子都会头疼，这种想法其实是不科学的，反而会给产妇带来很多疾病。这是因为为了让产妇吹不到风，就会给产妇裹头裹脚。这样的做法反而容易产生细菌，给各类细菌一个非常好的容身之所。

　　无论是对产妇的身体，还是对奶水质量和生殖器官安全而言，很多老式做法都是不值得提倡的。很多误区，都是需要产妇自身去注意的。

　　产后根据体质调理身体：

　　如果你的身体是属于热性的，一般来说面色会比较红润，这类女性通常很怕热，并且口里比较干，还经常新陈代谢不好，如果是属于这类的新妈妈在饮食方面要注意选择清淡的食物，不要选择一些不好消化的食物，并且要注意多喝水，多吃蔬菜，这样能够去除体内的燥气。》》》福州产后体制调理的方法

　　如果可以，尽量不要吃热性的食物，比如说生姜或者人参之类的补品，不仅不能起到滋补身体的作用，还让身体更加地燥热，如果体内有过多的淤气堆积的话，身体经常会感动不舒服。平时可以多吃点水果，水果里面有很多纤维可以帮助消化，促进肠道的蠕动，达到排毒的功效，自然就会降低身体里的燥热，但是食用水果要注意避开荔枝核龙眼这类上火的水果。

　　如果你的体质是属于寒性的，一般来说内脏比较虚弱，所以饮食尽量不要太油腻，否则的话容易拉肚子，如果要补身体，可以选择一些稳性的食物，比如说牛肉或者一些药材，但是这类人一定要尽量不要吃些寒性的食物，比如说水果蔬菜之类的，这样会加重身体的负担。

　　如果你的身体是比较健康的中性状态，那你是比较幸运的，但是如果你的饮食不够均衡，偏向一边的话很有可能身体也出现问题。总之产后身体的调理一定要根据自己的身体状况，不可以过分地进行滋补，如果身体承受不了的话反而是一种负担，作为女性，不但生孩子是一项艰巨的任务，产后身体调养关系到一辈子的幸福。

　　福州产后身体恢复的误区?以上就是关于“福州产后身体恢复的误区”的相关问题，如果您想了解更多的问题或者您有就医的需要，可以点击在线客服,医生将为您答疑解惑。您也可以直接在线预约挂号，网上预约可以免医生挂号费，来院可以优先看诊，省去排队等候的烦恼,并为您的隐私保密。