福州孕晚期什么睡姿好呢

　　福州孕晚期什么睡姿好呢?孕晚期的胎宝宝发育逐渐成熟，孕妈妈肚子显得特别大，给生活带来诸多不便，包括睡眠问题，让人非常苦恼。不少准妈妈都存在不同程度的睡眠问题，连翻个身都很难。那么怎样的睡姿好点呢?下面由福州福兴妇产医院的医生为大家详细的介绍下。

　　孕晚期的正确睡姿应该是左侧卧，左侧卧的睡眠姿势不仅能减轻子宫的血管张力，还有利于宝宝的生长发育。那么左侧卧位有什么作用呢?

　　1、减轻子宫的血管张力。左侧卧能有效减轻膨胀的子宫对于准妈妈下腔静脉的压迫，从而可以缓解肢体浮肿的状况，保持良好的血液循环，这对于降低早产的几率也是很有意义的。

　　2、更有利于胎儿的生长发育。左侧卧的睡眠更加有利于保证胎儿所需氧气和营养物质的输送和供应，从而促进胎宝宝的健康发育。

　　3、改善子宫右旋的状况，更利于顺产。准妈妈到妊娠晚期都会出现不同程度的子宫右旋现象，而采取左侧卧则有利于改变这一情况，使子宫恢复到较为正常的位置，这一做法不仅利于胎位的正常变化，对日后顺产也有很大的好处》》》福州妊娠中晚期睡觉为什么要采取左侧卧位

　　正常的宫缩都有哪些症状

　　宫缩是临产的一个重要特征，有规则的子宫收缩就是宫缩。开始时有弱至强，逐渐变得有规律，强度也会变得越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间在2-3分钟，持续50-60秒，宫缩在妊娠的后几个月是不规则的，尤其是后几周内。

　　随着子宫收缩的加强，一方面能促进宫口的扩张，加快产程的进展;另一方面也给产妇带来了下腹部或腰骶部坠胀痛、酸痛或撕裂样痛。要知道每一次的宫缩都会伴随着宫口开大和宝宝的下降，只是这些都进展得十分缓慢而已。一般宫口开大到3厘米前时间比较漫长，一旦达到3厘米后产程的进展就要迅速多了。所以只要产妇有信心，并尽大努力发挥自身潜力，在助产医生的指导下能够很顺利地完成整个分娩过程

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