怀孕中期失眠是为什么

　　怀孕中期失眠是为什么?怀孕不是个轻松的事情，很多孕妈妈怀孕中期出现了失眠问题，那么是为什么呢?下面就让福州福兴妇产医院的医生告诉大家。

　　尿频引起

　　一般孕妈妈越到怀孕后期，尿频现象是常会发生的，因为这时候宝宝不断在孕妇肚子里长大，那么子宫也会跟着变大，膀胱受到的压力慢慢的增大，所以才让准妈妈小便次数增加。这也会影响准妈妈睡眠质量

　　精神压力大

　　怀孕中期了，快到预产期，很多妈妈都会出现多疑、焦虑、烦躁等情绪，生怕宝宝在生产时会遇到什么问题，这样变化无常的情绪会有可能造成失眠的情况。

　　心跳加速影响

　　很多孕妈妈在孕期会出现高血压、心跳频率加快等问题，这也可能因为这时候孕妇多变的情绪间接性影响到心脏，也有可能是子宫需要供血而似心跳加快的可能，心跳加速是失眠的一个干扰隐私。》》》女性如何缓解孕期压力

　　孕妇如何预防低血糖

　　1.少食多餐。女性在怀孕早期都容易因为孕吐而食欲不振，甚至导致营养不良的后果，此时，就要少吃多餐，才能帮助自己预防低血糖。另外，孕吐严重可以吃点苏打饼干。

　　2.不能不吃早餐。每天的早餐是补充一整天能量的重要来源，多吃些牛奶、肉粥和面条等高蛋白、脂肪和碳水化合物的食物，对自己和胎儿都好。

　　3.时刻在身上携带点小零食、水果、巧克力等，自己发生因为饥饿低血糖时能够补充点糖分，让自己的血糖水平维持在合理的范围内。

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